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Die besten Quarantäne-Workouts

Summer bodies are made in quarantine now — dieses Jahr ist alles anders, doch die Zeit in der Heim-Isolation lässt sich zumindest sinnvoll für ein Workout nutzen.

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Foto: Elly Fairytale via pexels

Live Quarantraining von Shapedbyib

Da das Fitness-Studio Shaped by IB wie alle anderen derzeit geschlossen ist, wurde das Training kurzerhand auf den Instagram-Channel verlegt. Jeden Tag um 18.30 geht ein neues Workout live.

 

30-Minute Hip-Hop Tabata von Pop Sugar Fitness

Da kommt Stimmung zu Hause auf! Keaira LaShae kombiniert in diesem Workout Hip-Hop Moves mit intensiven Tabata Intervall-Training. In 4 Runden werden 7 unterschiedlichen Moves gezeigt, die für je 20 Sekunden so intensiv wie möglich ausgeführt werden. Dazwischen gibt es 10 Sekunden Pause.


20 Min Full Body Workout von Pamela Reif

Die Fitness-Influencerin bietet auf ihrem Channel ein Ganzkörper-Workout, das ohne zusätzliches Equipment auskommt.

25.03.2020