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Wie Aminosäuren die Haut glätten

Wer träumt nicht von strahlender Haut, kräftigen Haaren und Nägeln? Aminosäuren sind die Eiweißbausteine des Körpers – und essenziell, um die Haut zu durchfeuchten und ihre Struktur zu verbessern. Kein Wunder, dass die Beauty-Welt die Proteine zunehmend für sich entdeckt.

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Foto: Azamat Zhanisov via unsplash

Unser ganzer Körper, von den Organen und Muskeln bis hin zur Haut besteht aus Proteinen, die sich wiederum aus verschiedenen Aminosäuren zusammensetzen. Sie sich für permanente Prozesse wie den Stoffwechsel und die Zellerneuerung zuständig, daher ist der Körper auf eine kontinuierliche Zufuhr angewiesen. Manche Aminosäuren kann er selbst bilden, andere werden über die Nahrung aufgenommen.
Fehlen ihm bestimmte Aminosäuren, kann es Hautproblemen, frühzeitiger Alterung oder Haarausfall kommen. Wichtig gegen Falten sind vor allem die Aminosäuren Arginin, Glutamin, Lysin, Methionin, Prolin, Leucin und Glycin.
Lysin ist zum Beispiel für den Aufbau von Kollagen und Elastin – die wichtigsten Faktoren für glatte und straffe Haut – zuständig.

Über die Nahrung sollten erwachsene Männer und Frauen ca. 0,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht aufnehmen. Tierisches Protein enthält meist das gesamte Spektrum an essenziellen Aminosäuren und kann vom Körper besser verwertet werden. Bei einer Ernährung mit rein pflanzlichem Protein muss auf eine gute Kombination aus Getreide, Hülsenfrüchten und Ölsaaten geachtet werden, um alle Aminosäuren abzudecken. Eine reiche Quelle an Aminosäuren ist besonders die Spirulina Alge, sie besteht zu 60 Prozent aus Proteinen und deckt alle essenziellen Aminosäuren ab, kein Wunder das die oft als Superfood gepriesen wird.


In der Hautpflege ergänzen sich Aminosäuren besonders gut mit Antioxidantien, Peptiden Hyaluronsäure und Omega-Fettsäuren – wie in diesen Produkten:

Peptide und feuchtigkeitsbindende Aminosäuren straffen gemeinsam die Haut und helfen, feine Linien zu minimieren.

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„Peptide Booster“ von Paula´s Choice / Foto: PR

Das sulfatfreie Reinigungsgel enthält Antioxidantien und feuchtigkeitsspendende Seidenaminosäuren, Hyaluronsäure sowie hochwertige Pflanzenöle. Make-up und Schmutz wird sanft entfernt, ohne die Haut auszutrocknen.

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„Molecular Silk Amino Hydrating Cleanser“ von Allies Skin / Foto: PR

Die Spezialpflege für Augen und Lippen reduziert Krähenfüße und feine Mundfältchen mit Aminosäuren, Panthenol, Hyaluron und Ölen aus Macadamia, Süßmandel und Sonnenblume.

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„Cream for Eyes & Mouth“ von Ayer / Foto: PR
24.11.2019