Bikini-Bootcamp

Youtube Fitness Channels für Frauen - unsere Top 10

Youtube Fitness Kanäle für Frauen - unsere Top 10: Fitness Youtuber sind in! Mittlerweile gibt es unzählige Online Trainer die auf Youtube ihren eignenen Fitness Channel haben und Tipps zu Workouts und Ernährung geben. Wir haben für Sie aus der Flut die besten Online Fitness Youtube Kanäle für Frauen rausgesucht mit Trainingsprogrammen für die Fettverbrennung und Bodyforming für eine sexy, weibliche Figur...

1
Foto: fotolia.com / oranxl

Body Rock Fitness Youtube Channel

Der Fitness Youtube Channel Body Rock gehört mittlerweile zu den bekanntesten und auch härtesten Workout Channels für Frauen auf Youtube. Die Trainerin Charlie James ist Gründerin der Seite "The Daily HIIT" und fokussiert sich bei ihren Workouts speziell auf die Bedürfnisse von Frauen. Ziel ihrer Workouts ist es einen schlanken, sexy Körper zu erlangen mit wenig Körperfett aber heißen Kurven. Charlie James setzt dabei auf "HIIT" Training (High Intensity Intervall Training) welches ganz besonders die Fettverbrennung pusht.

Der Clou: Das tolle an den Workouts: Sie bringen maximalen Trainingseffekt in kürzester Zeit.

Body Rock bietet sogar einzelne Playlists mit Workout Serien für unterschiedlcihe Ziele:

Charlie hat noch unzählige weitere Fitness Videos, die im Schnitt ca. 15 min dauern. Das Konzept von Body Rock TV ist dass man im Grunde jeden Tag ein kurzes HIIT Workout zwischen schieben kann und (GANZ WICHTIG) man kann alles ZUHAUSE machen!!

Unser Favorit: BodyRock HiitMax | Workout 71 - Burn Fat & Maximize the Afterburn with 4 n' 4

BeFIT Youtube Channel

Der Fitness Youtube Channel BeFIT bietet Workouts von Trainern wie Jillian Michaels, Denise Austin, Jane Fonda und vielen mehr. Dabei arbeiten sie mit verschiedenen Trainingssystemen wie BeFit In 30 Extreme Workouts, 30 Day 6 Pack Abs Workouts, BeFit in 90 Workouts, 30 Day Butt Lift Workouts, BeFiT GO | Bikini Body Mobile Workouts. Man kann variieren zwischen HIIT Training, Kraft, Ausdauer oder auch Yoga und Workouts für Schwangere. Dazu geben sie Workout Tipps und Tipps zu Ernährung.

1. Clou: sie sortieren die Playlists nach Ländern und zwar die Top Workout Videos aus z.B. Australien, UK, Canada usw.

2. Clou: Jane Fonda verrät hier ihre Geheimtipps zu Workouts und Ernährung

Unser Favorit:

Jillian Michaels: 10 Minutes Cardio Dance Abs Workout

Popsugar Fitness TV

Popsugar Fitness TV - dieser Workout Channel ist schön pink! Spaß bei Seite. Die Workouts auf Popsugar Fitness TV sind fast alle auf das Training zuhause ausgelegt. Man braucht bei den meisten Workouts keine Hilfsgeräte sondern arbeitet hauptsächlich mit dem eignenen Körpergewicht. Fokus der Übungen sind die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po. Popsugar Fitness TV gehört mittlerweile zu den größten Fitness Youtube Channels der USA und bietet was das Sportler Herz begehrt.

Der Clou: Die Ladys von Popsugar Fitness TV schaffen es auch wenn man einen Bab-Mood-Day hat - einem zumindest am Ende ein kleines Schmunzeln auf das Gesicht zu zaubern.

Unser Favorit:

Become Beyoncé With This Sexy Dance Workout

Athlean-XX for Women

Athlean-XX for Women geht ein bisschen krasser ran. Die Ladies die Lust auf einen definierten, muskulösen Körper haben sind hier richtig. Die meisten Übungen sind mit Gewichten, sind schweißtreibende Tabata oder HIIT Workouts. Hinter Athlean-XX for Women steht Jeff Cavaliere Physiotherapeut und Assistenz Coach der New York Mets während der National League East Championship 2006, 2007 und 2008.

Der Clou: In den Workouts fügt Jeff sein Wissen aus therapheutischer als auch sportlicher Sicht zusammen und kreiert Workouts die speziell auf die weibliche physiologie ausgelegt sind.

Unser Favorit: Victoria's Secret BUTT WORKOUT (Get an Angel Booty!!)

ChrisTastic - Fantastic Body TV

Sie werden sich jetzt vielleicht wundern, ein Mann? Wo sind die Trainerinnen in pinkfarbenen Shorts? Wer sich ein bisschen mit Sport beschäftigt, der weiss, dass 80 % des Erfolges von der richtigen Ernährung/Lebensweise kommen und 20 % durch den Sport. Wenn Sie also jeden Tag das 15 minütige HIIT Training absolvieren und dazu aber Burger und Fritten wie wahnsinnig vertilgen, dann werden Sie logischerweise wenig Erfolg sehen. Hier setzt der Fitness Channel ChrisTastic an. Chris erklärt gut verständlich wie Sport und Ernährung zusammenhängen, gibt Antwort auf Fragen die uns Frauen schon ewig auf der Zunge lagen, er kocht für uns und macht sogar Trainings vor, die Sie - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - easy zuhause absolvieren können.

Der Clou: Wem seine Videos alleine nicht reichen, der kann ihn als Personal Trainer buchen. Heisst: Man skyped mit ihm persönlch, kann seine individuellen Probleme und Ziele aufzeigen und er erarbeitet für einen individuelle Trainings- und Ernährungspläne.

Unser Favorit: Ernährungsplan zum abnehmen - Wichtige Tipps zum umsetzen des Ernährungsplans.

Womens Workout Channel

Der Youtube Fitness Channel "Womens Workout Channel" fokussiert sich besonders auf Po und Beine. Dazu gehört ihre Website "30 days Butt Transformation" wo sie die Veränderungen von Po und Oberschenkeln dokumentieren und die Zuschauer durch die Übungen leiten. Ziel ist es einen schönen runden Apfel-Po zu bekommen. Und wollen wir das nicht alle?

Der Clou: Sie bieten sowohl Workouts für zuhause ohne Geräte als auch welche für das Studio an und begleiten einen mit täglichen Workouts zu seinem perfektem Po.

Unser favorit:

Women's Big Butt Building Workout in the GYM!! Part 1

XHIT Daily Youtube Channel

da steckt es schon im Namen: tägliche Workouts für verschiedene Problemzonen. Von HIIT über Cardio Intervall Sessions für Zuhause bis hin zu Kraft- und Definitionsübungen für Bauch, Beine und Po.

Der Clou: Celebrity Workouts! Es gibt Playlisten wo man die Workouts der celebritys nachturnen kann und später genau so einen Apfel Po bekommt wie die Kim Kadashian deshalb:

Unser Favorit:

The Kim Kardashian Butt Workout

Fitnesswelt TV

dieser Fitness Channel wird zwar nicht von einer Frau moderiert, wir haben das Workoutprogramm "Performance Mission System" von Coach Seyit aber am eigenen Leib über 6 Monate getestet mit glorreichem Erfolg. Wir können jetzt nicht nur schwere Gewichte richtig bewegen, wir sind auch in Sachen Schnellkraft auf zack und 50 Burpees können uns nun wenig anhaben. Wer es nicht so extrem haben will, keine 6 Monate Zeit hat oder vielleicht jetzt schon topfit ist, für den sind auch die Einzelsessions super!

Unser Favorit

RHT - Coach Seyit Extreme Workout: Richtig Hartes Training - RHT 550 Teil 1

Fitness Blender Youtube Channel

dieser Online Fitness Channel wirbt mit "Full length Videos" das Pärchen zeigt auf ihrem Youtube Kanal Workout Videos in voller länge und hält seine Zuschauer bis zum Ende bei der Stange. Fokus liegt auf: Bodyweight workouts, HIIT, strength training, Cardio Workouts für Zuhause, Pilates, Kettlebell Training, Yoga und Zirkeltraining.

Der Clou: Es ist wie ein richtiges Online Fitness Studio nur ohne Gebühren

Unser favorit:

Wake Up and GO HIIT Workout - At Home HIIT Cardio Routine

Happy and Fit Yoga Youtube Channel

Für den Cool Down: Und für diejenigen die sich nach dem Sport noch etwas dehnen wollen oder die es etwas ruhiger angehen lassen wollen, für die haben wir hier noch einen Yoga Youtube Channel.

Unser favorit:

Yoga Schulter Nacken Training: Übungen gegen Verspannungen

Body Kiss

BodyKiss ist ein deutscher Fitness Kanal, geführt von der attraktiven Anne. Sie verhilft jungen Frauen zu einem gesünderen Körpergefühl und einem knackigen Hintern. Neben schweißtreibenden HIIT-Workouts und Problemzonenbewältigung finden sich auch leckere Koch- und Backtipps, um das Abnehmen und Definieren noch schmackhafter zu gestalten.  

UNSER FAVORIT:

Wer lieber etwas handfestes haben möchte und mit diesen digitalen Fitness Youtube Kanälen nicht klar kommt, für den haben wir hier den ultimativen Fatburner-Muskel-Aufbau Trainingsplan zum DOWNLOAD!

11.07.2016